Showing posts with label Tips. Show all posts
Showing posts with label Tips. Show all posts

5 Tips Menghadapi Orang yang Membenci Kita

3 komentar
1.tetap besikap baik

terkadang ketika kita di benci orang lain ,hal yang biasanya kita lakukan adalah kembali membenci orang tersebut dengan alasan "buat apa baik sama dia,toh dia juga benci sama saya"singkirkan alasan itu,saya pernah di benci orang tapi saya tidak pernah membalas apa yang mereka lakukan,saya tetap besikap baik,karena orang tersebut akan malu sendiri dengan apa yang dia telah perbuat,kalau kita sama-sama membenci orang tersebut,apa bedanya kita sama orang itu???hmmmm


2.tetap membantu

pernah suatu ketika, orang yang membenci saya meminta bantuan kepada saya,jujur saya merasa kesal untuk membantu orang tersebut,namun pada akhirnya saya tetap membantu orang tersebut,alhasil sekarang dia menjadi teman saya meskipun saya sendiri merasa canggung,jadi kita meskipun di benci orang itu tapi ketika orang tersebut meminta bantuan yang sekiranya bisa kita kerjakan ,kita boleh membantu ,toh dengan membantu orang adalah hal yang baik dan kita bisa dapat pahala,tapi membantunya dalam hal positif.


3.tetap tersenyum

saat saya berjalan menuju kelas saya,saya berpapasan dengan orang yang membenci saya ,dan dia pun memasang muka masam yang membuat saya kesal,lalu apa yang saya lakukan??saya memberi senyum termanis saya untuk orang tersebut,lalu apa balasanya ?dia tetap berjalan dengan muka masamnya itu,orang yang membenci kita jika di beri senyuman kita akan merasa bingung dan malu ,ya iyalah malu secara dia melempar muka masam sementara kita memberi muka manis,kita tahu dia membenci kita tapi kita masih memberi senyuman kepada orang tersebut,memang susah melakukanya tapi itu yang terbaik.tapi...guys janagn sembarangan senyum sama orang yang membenci kita takutnya ada kesalah pahaman,kesalah pahaman disini adalah usahakan sebisa mungkin senyuman kamu jangan kaya orang sinis ,entar dia malah nyangka kamu nantang dia.

4.mencoba menyapa

setelah kamu tersenyum coba deh kamu coba untuk menyapa dia,hmmmm biasanya ini yang sangat sulit,saya juga terkadang tak bisa melakukanya, tapi setelah beberapa kali bertemu orang itu ,saya mencoba menyapa  ,yah....mungkin awalnya saya bakaln di sebut SKSD alias sok kenal sok dekat,oke fine,kan ada pribahasa tak kenal maka tak sayang,pokoknya kita pura-pura gak tahu deh ,kalau dia benci sama kita kecuali dia sendiri bicara langsung dia benci sama kamu .

5.mencoba menjadi temannya

setelah hal tersebut dilakukan ,cobalah untuk menjalin sebuah pertemanan,mungkin proses ini cukup lama dan sulit,secara orang yag akan kita ajak sebagai teman itu adalah orang yang membenci kita,namun setelah kalian berteman ,cobalah bertanya pada moment yang pas,kenapa dia dulu membenci anda,kalau kebencian itu di sebabkan oleh prilaku atau kesalahan anda berati anda harus berminta maaf dan intopeksi, catatan ya guys jika kalian berteman dengan orang yang membenci kamu,sepertinya kamu harus sedikit waspada,istilahnya jaga-jaga gitu,soalnya inget ya guys dia adalah orangyang dulu pernah membenci kamu,tapi setiap orang bia berubah,namun  ada baiknya juga kamu berjaga-jaga,ya gak??


nah itu dia tips dari saya,intinya kalau kalian di benci sama orang gak usah panik ,hal yang harus perhatikan terlebih dahulu adalah INTROPEKSI dulu!!!dan inget ya guys jangan pernah membalas kebencian mereka dengan hal negatif tapi dengan hal positif,jika mereka tetap membencimu berdoalah kepada tuhan YME agar dibukakan pintu hatinya,oh iya terkadang orang yang tadinya musuh bisa jadi teman dan sebaliknya.
hmmm aku juga gak tahu kenapa,tapi itu sering terjadi sekitar kita.

 guys kalau semua itu gak mempan alias dia tetep benci sama kamu,hmmmm coba deh tanya langsung sama orangnya ,tapi tanyanya dengan baik-baik,gunakan otak bukan otot,bicarakan dengan baik-baik ,namun terlebih dulu kamu harus minta maaf,mungkin ada satu kesalahan yang buat dia jadi benci sama kamu,kalau gak berani coba cari orang ketiga buat mendamaikan kalian,bisa ajah kan ada kesalah pahaman,mungkin anggapan kamu dia membenci kamu itu salah mungkin dia tidak sama sekali membenci kamu,mungkin itu cuman pikiran kita ajah,so berpikiran dulu postif,sebelum kamu menganggap orang itu membenci kamu ,kamu liat dulu sikap dia sama kamu dengan orang yang di sekitarnya,kalau ada yang berbeda patut di pertanyakan.tapi guys ada satu lagi yang ketinggalan aku tulis,gini loh kalau kamu gak ingin memperkeruh suasana yaudalah diemin ajah,entar juga tu orang nyadar sendiri,ya takutnya kalau orang di tanya langsung entar malah dia bingung atau kesel ternyata kita tahu dia benci sama kita, pura-pura gak tahu ajah kalau dia benci sama kita,soalnya aneh ajah banyak yang komen setelah mereka nanya langsung orang yang membencinya malah makin bemci,ihihihi lucu juga sih,ya jelaslah makin benci secara gitu kita nanya lagsung sama orangnya,ya wajarlah kita kan pengen tahu apa yang sebenarnya terjadi,kita harus berani kalau kita bener,tapi ya balik lagi kalau emang malah memperkeruh suasana ya stop deh,kamu pura-pura gak tahu ajah.

 dan orang yang benci sama kita pasti ada alasanya ,kalau gak ada alasan kenapa dia membenci kita???maybe....ada kesalahan yang kita gak rasakan atau istilahnya gak kita rasa,coba deh pikir-pikir dulu,dan yang terpenting adalah tetap positif thingking.

oh iya mungkin dia salah satu fans kamu kali hahahah secara ni yah tiap hari tu orang bicarain kamu,tiap hari pasti nyari-nyari berita tentang kamu,gosipin kamu,pokonya jadi mata-mata kamu deh,hihihiihihih gak usah takut nyantai ajah,selama kebencian dia tidak merugikan kita.


sumber
Read more...

Menebak Kepribadian Cewek dari Pilihan Celana Dalamnya



Jadi katakanlah kamu seberuntung itu, bisa mengintip atau melihat langsung tanpa ragu-ragu ke bagian pinggul ke bawah seorang cewek. Langsung ya, bukan dari filbo. Atau mungkin kamu berkesempatan curi-curi pandang ke jemuran atau cucian si cewek. Nah sesungguhnya kamu bisa menerka-nerka sekiranya cewek ini memiliki tipe kepribadian yang seperti apa melalui celana dalam yang paling banyak dia punya dan sering dia pakai. Misalnya gini:

Classic/Granny brief


Ini celdam super klasik. Biasanya sih yang suka pake ibu-ibu atau nenek-nenek yang gampang masuk angin. Karena celdam ini tinggi sampe nutupin udel. Tapi kalo kamu ketemu perempuan muda yang suka pake celdam ini, berarti dia tipe konservatif yang menyukai kenyamanan. Dia juga menyukai proteksi yang maksimal. Kamu mesti ekstra usaha untuk bisa melucuti, eh maksudnya mendapatkan cewek ini.

Bikini

Ini juga tipe klasik dan standar. Rata-rata sih cewek pada umumnya akan menggunakan tipe celdam seperti ini untuk sehari-hari. Karena itu yang kamu harus perhatikan adalah motif dan warnanya. Kalo warnanya standar seperti ini:

Ya biasanya sih dia tipe yang biasa biasa aja. Atau saking umumnya jadi agak susah ketebak, jadi kamu perlu melakukan riset lagi untuk tahu dia anaknya kayak gimana. Biasanya sih mecing sama bra-nya. Kalo gak percaya coba aja intip. Nah, tapi kalo motifnya kayak gini:
 Berarti…Arrrr. Mungkin dia macan.

Boyshort 


Cewek-cewek yang suka pake celdam ini sehari-hari adalah tipe yang sedikit tomboy dan anak rumahan. Karena emang celdam ini nyaman banget untuk dipake tanpa apa-apa lagi diluarnya. Biasanya sih anaknya gak ribet. Pacaran sukanya di rumah nonton dvd sambil pelukan. Biasanya loh ya.

Thongs


Ini tipe cewek yang rela berkorban demi penampilan dan punya kesadaran tinggi tentang dirinya. Gak nyaman sedikit gapapa, karena celdam jenis ini emang bukan untuk dipake lama-lama. Cuma buat sarat aja gitu. Biasanya sih dipake kalo si cewek lagi pake gaun atau celana super ketat dan super pendek yang gak bakal muat untuk make apa-apa lagi didalamnya. Atau bisa juga dipake pas…yah pokoknya kalo cewek kamu pake ini di depan kamu. Kamu tahu lah harus ngapain.

Yah demikianlah sekilas info. Semoga berguna untuk menambah pengetahuan kamu tentang wanita ya, anak muda.

Read more...

6 Sikap Pria yang Bisa Bikin Wanita Jatuh Cinta


http://riangold.files.wordpress.com/2012/05/pacaran.jpg?w=300
Ketampanan bukan satu-satunya hal yang membuat wanita jatuh cinta pada pria. Ada banyak hal lainnya yang bisa pria lakukan agar wanita tertarik. Seperti dilansir Times of India, ini dia enam hal yang wanita sukai dari pria.
 
1. Merawat Diri
Setampan apa pria, namun dia tidak merawat diri, ketampanan itu bisa membuatnya tak dilirik wanita. Sama seperti pria, wanita pun suka dengan orang-orang yang bisa tampil bersih dan mengurus dirinya. Wanita percaya jika pria bisa merawat dirinya sendiri, dia pun bisa mengurus pasangannya. Jadi untuk para pria, stop tampil dengan baju yang berantakan, rambut tak disisir, kuku berwarna hitam dan bau badan.
 
2. Gaya Busana yang Baik
Tidak perlu mengikuti gaya berpakaian David Beckham atau Robert Pattinson untuk tampil stylish. Wanita hanya suka apabila pria mengadopsi gaya tertentu yang menjadikan si dia terlihat keren. Untuk para pria, setidaknya mereka tahu apa trend yang paling teranyar. Jangan sampai terjebak pada gaya yang itu-itu saja selama bertahun-tahun.
 
3. Humoris
Pria dengan selera humor disukai wanita. Mengapa? Karena wanita sudah punya cukup masalah dalam hidup mereka dan sebenarnya tidak terlalu ingin ditambah dengan masalah lain. Saat stres, wanita ingin ditemani pasangan yang bisa membuat mereka tertawa.
 
4. Perhatian
Wanita perlu terus diyakinkan kalau mereka dicintai dan disayangi oleh pasangannya. Ada banyak cara untuk menunjukkan perhatian dan menunjukkan rasa sayang tersebut, misalnya dengan menggandeng tangannya ketika menyeberang jalan, memeluknya sesekali, memastikan dia sudah sampai dengan selamat di rumah, dan lain-lain. Perlu diingat untuk para pria, tidak menunjukkan rasa sayang tersebut secara terbuka sama saja artinya kalau Anda malu berada bersamanya. Namun jangan sampai juga terlalu banyak menunjukkan rasa sayang itu secara berlebihan apalagi di depan umum.
 
5. Senyum & Tatapan yang Seksi
Kenapa wanita tergila-gila pada Richard Gere atau Jude Law? Tidak lain karena kedua aktor tersebut bisa memberikan senyum dan tatapan yang dianggap para wanita seksi. Saat pria melakukan hal itu kepada pasangannya, wanita pun akan merasa diri mereka spesial.
 
6. Ketenangan
Ada beberapa wanita yang mudah panik saat menghadapi situasi tertentu. Di saat itulah pria dengan ketenangannya datang untuk memberikan solusi. Pria yang justru semakin membuat stres tentu tidak akan membuat wanita semakin jatuh cinta padanya.
  
Read more...

5 Tanda Wanita Sedang Menggoda Kamu


http://riangold.files.wordpress.com/2012/05/remaja-menggoda-pria.jpg?w=442&h=221
Menggoda bisa menjadi satu hal menyenangkan, tidak perduli status Anda single atau sedang berkomitmen. Tapi bagi Anda kaum pria, tahukah Anda seperti apa bahasa tubuh wanita saat ingin merayu Anda?
Jika Anda ingin mengetahui apakah wanita sedang ingin menggoda atau tidak lewat bahasa tubuhnya, perhatikan beberapa hal berikut ini:
 
Perhatikan gerakan tubuh
Gerakan tubuh sangat jelas menunjukkan jika wanita menggoda atau tidak. Jika dia datang mendekat kepada Anda, artinya dia mencoba menarik perhatian Anda.
 
Amati tangannya
Ketika seorang wanita ingin menggoda, dia akan selalu memainkan rambut dengan tangannya. Jika Anda menatapnya dan dia sedang sibuk mengobrol dengan teman-temannya, perhatikan ekspresi dan gerakan tangannya.
 
Mata
Jelas, ketika dia tertarik pada Anda, dia akan melihat Anda. Kontak mata adalah tanda yang paling jelas untuk mengetahui kalau wanita sedang menggoda Anda. Jika dia melihat Anda dan mencoba menarik perhatian dengan mendekat, maka siap-siaplah.
 
Bibir
Umumnya, ketika seorang wanita menggoda, dia akan melihat Anda dan tersenyum. Bibirnya dapat digunakan dalam berbagai cara, mulai dari tersenyum, cemberut hingga senyum sensual.
 
Kaki
Jika wanita mengayunkan kakinya sambil melirik kepada Anda, itu artinya dia sedang berusaha menggoda.
 
Read more...

7 Gerakan Pria Yang Menunjukan Rasa sayang pada Wanita

Banyak cara dilakukan pria untuk menunjukkan ketertarikan dan rasa sayang kepada kekasih atau wanita yang sedang didekatinya. Cara itu bisa dilakukan secara sadar maupun tanpa sadar. Jika mendapati tanda-tanda ini pada pria yang sedang dekat atau sudah menjadi kekasih Anda, maka Anda boleh bersenang hati.
 
1. Bicara Sambil Menggerakkan Tangan
Pria yang selalu menggerakkan tangannya saat berbicara adalah seorang komunikator yang handal. Pria ini juga tipe yang penuh perhatian dan tulus.
 
2. Bangga Menggandeng Tangan di Tempat Umum
Dia ingin menunjukkan pada dunia bahwa Anda adalah miliknya. Sikap itu mengindikasikan dia tipe pria yang mengharapkan kedekatan dalam hubungan.
 
3. Ciumannya Lama dan Intens
“Ciuman intens yang berlangsung lebih dari 10 detik menandakan ia selalu memikirkan untuk berhubungan seks dengan Anda,” ujar Audrey Nelson, PhD, seperti dikutip dari Cosmopolitan USA. Tapi bukan berarti dia seorang maniak seks atau hanya menginginkan tubuh Anda. Saat waktu yang tepat untuk bercinta tiba, dia akan jadi partner yang hebat.
 
4. Mudah Tertawa Saat Bersama Anda
Ini tandanya pria merasa santai dan bisa jadi dirinya sendiri saat bersama Anda. Menurut pakar percintaan Jeffrey Bernstein, PhD, “Dia tak perlu merasa jaim dan nyaman mengekspresikan emosinya. Itu yang biasa dilakukan pria saat memikirkan hubungan asmara jangka panjang.”
 
5. Membungkukkan Bahu
Saat pria melihat tingkah wanita yang manis dan menggemaskan, dia merasa harus mendekatkan tubuhnya lebih dekat ke wanita tersebut. Alhasil, bahunya secara otomatis akan membungkuk ‘menyelimuti’ tubuh lawan bicaranya, seakan ingin memegangnya lebih intens. Gerak tubuh ini menunjukkan ketertarikan secara fisik maupun emosional.
 
6. Kecupan Kecil Sebelum Berpisah
Dia mendaratkan kecupan kecil sebelum berpisah usai kencan atau bertemu. Ini menandakan dia pria yang sensitif, menunjukkan kalau dia ingin menjaga Anda.
 
7. Senyum Lebar Terkembang
Tangkap ekspresi ini sebagai tanda bahwa ia sedang mengatakan, “Wow, kamu sudah menciptakan ‘kupu-kupu’ di perutku”. Artinya, dia benar-benar suka dan mengagumi Anda.
 
Read more...

6 Cara Hilangkan Perasaan Pada Mantan

Sulit hilangnya perasaan cinta adalah masalah klasik usai putus hubungan. Jangan lama-lama tenggelam dalam kesedihan, ikuti 6 tips ini untuk bangkit dari pahitnya putus cinta.

Berhari-hari menangis atau mengurung diri di kamar sering jadi cara para wanita untuk melampiaskan kesedihan usai putus cinta. Well, tak ada yang salah dengan itu, hanya saja jangan lupa kalau perjalanan hidup Anda belum berakhir di sini saja. Tentukan berapa lama masa ‘berduka’, setelah itu bangkit dan mulai lagi petualangan cinta Anda.
Berikut beberapa langkah-langkah untuk memulai lembaran baru seperti dikutip dari ehow. Memang tidak selalu mudah untuk dilakukan, tapi jangan pernah menyerah.

1. Selalu dekat dengan sahabat. Pada masa-masa ‘kritis’ usahakan jangan banyak menghabiskan waktu sendirian. Walau hanya duduk-duduk dan mengobrol, kehadiran teman bisa membantu mengisi kekosongan hati Anda. Manfaatkan juga teknologi jika anda atau teman sedang sibuk. Chating, telepon, atau berkomunikasi via internet
juga bisa membantu untuk mengisi waktu luang sekaligus mencurahkan perasaan Anda.


2. Menenangkan diri sambil membaca buku. Coba ingat-ingat kembali buku apa yang belum sempat Anda baca karena kesibukan. Buku yang menarik akan memicu imajinasi dan bisa membuat anda asyik sendiri. Semakin banyak Anda menghabiskan waktu dengan buku favorit, tanpa sadar semakin sedikit waktu yang digunakan untuk memikirkan si mantan.

3. Jangan mudah tergoda pria. Dalam masa-masa galau, sering sekali Anda mudah jatuh hati pada pria. Pada masa ini memang Anda seringkali membutuhkan sosok pria untuk mengisi kekosongan hati dan memberi perhatian. Jangan terjebak hanya dalam cinta sesaat. Pikirkan baik-baik dan selalu fokus pada hal lain dalam hidup Anda seperti pekerjaan, keluarga, atau pendidikan. Jika Anda sudah merasa cukup tenang dan bisa berpikir jernih, barulah pelan-pelan Anda bisa mulai mencari pengganti si mantan.


4. Kalau memang sulit sekali untuk melupakannya, hapuslah dia dari hidup Anda. Hapuslah segala yang berhubungan dengan dia baik dari bentuk memori maupun fisik. Hapus nomor telepon, email, facebook, twitter, dan semua yang bisa mengingatkan Anda kembali padanya. Apapun alasannya, JANGAN mengirimkan pesan apapun baik melalui email, sms, maupun internet kepadanya pada saat Anda belum tenang. Tentu ini akan sulit sekali, tapi percayalah, Anda bisa melewatinya.

5. Olahraga. Mungkin saran ini terdengar klise, tapi ada alasan pasti mengapa Anda olahraga bisa membantu melupakan si dia. Olahraga bukan hanya baik untuk kesehatan tubuh tapi juga baik untuk kesehatan mental. Olahraga bisa membantu meningkatkan mood dan membuat Anda menjadi lebih segar. Dengan tubuh yang sehat dan segar, secara otomatis akan meningkatkan kepercayaandiri dan membuat Anda lebih positif dalam menjalani hidup.

6. Curhat dalam bentuk tulisan. Curahkan segala isi hati Anda dalam bentuk tulisan. Banyak ahli percaya, metode ini bisa membantu membuat Anda lebih rileks. Curhat dalam bentuk tulisan juga bisa mencegah Anda terjebak dalam pikiran sendiri yang bisa berakibat negatif. Sambil menulis, tanpa sadar Anda juga bisa menyadari kalau sesungguhnya dia memang bukan yang terbaik. Pastikan, tulisan Anda bersifat pribadi dan tidak bisa dibaca banyak orang. Untuk menguatkan suasana, pasang musik-musik yang bisa membantu meningkatkan mood Anda.

Read more...

10 Cara Selingkuh yang Aman

Selingkuh mempunyai arti seorang pria atau wanita yang sudah memiliki pasangan (pacar, suami, isteri, dll), namun tidak setia dengan pasangan dan berusaha menikmati sensasi baru dengan wanita atau pria berbeda yang bukan pasangannya. Selingkuh itu ada dimana-mana. Ini merupakan fakta yang terjadi di sekitar kita. Selingkuh merupakan penyakit yang mewabah, sampai – sampai ada yang mengartikan Selingkuh sebagai Selingan Indah Keluarga Utuh. Pasti yang ngartiin begini oom-oom deh.
Nah, buat kamu yang mau belajar berselingkuh, berikut adalah cara-cara selingkuh yang aman.

1. Selingkuh dengan Orang yang Lingkungannya Beda Jauh dari Lingkungan Pasangan.

Ini penting banget. Hindari berselingkuh dengan tetangga, rekan kerja, saudara pasangan, saudara kalian, pembantu, sopir, tukang rujak di perempatan, tante kost depan rumah, dan terutama dengan orang tua pacar kamu.

2. Jaga Mulut Kalian dengan Rapat.

Bagi beberapa orang, bisa berselingkuh itu memang membanggakan dan rasanya pengen diumbar ke semua orang. Tapi kalo kamu mau selingkuh dengan aman, jangan pernah bercerita ke siapa pun, kecuali orang tersebut sangat kalian percaya. Cerita ke binatang piaraan juga boleh sih, selama binatang piaraan kamu bukan burung beo atau kakaktua.

3. Selalu Gunakan Kondom.

Selain penting untuk keamanan dan kesehatan kalian sendiri, ini juga penting untuk menjaga kerahasiaan selingkuhan kamu. Kalo sampe selingkuhan kamu hamil repot banget lho. Cuma harus nikahin selingkuhan kamu sih gak papa. Tapi ketauan sama pasangan kamu kan bisa berabe.

4. Selalu Bersih – bersih atau Berkaca Sebelum Bertemu Pasangan.

Perhatikan dulu, apakah di badan kamu ada wangi parfum selingkuhan? Apakah ada lipstik di leher kalian? Emang paling bener sih kamu mandi dulu deh kalo abis selingkuh trus mau ketemu pasangan. Seperti kata kampanye pemerintah, "Bersih Itu Indah".

5. Panggilan Sayang ke Selingkuhan dan ke Pasangan Harus Sama.

Jangan pernah keceplosan memanggil pasangan kamu "Sugar Babe Sweetie Honey Pumpkin" padahal biasanya kamu manggil dia "Pipi Mimi". Nah, kesalahan-kesalahan seperti ini bisa diminimalisir apabila kamu memanggil pasangan kamu dan selingkuhan kamu dengan panggilan sayang yang sama.  

6. Pilihlah Tempat Selingkuh yang Aman.

Berselingkuhlah di tempat – tempat yang sepi. Apabila terpaksa pergi ke tempat yang ramai, jangan lupa ajak teman – teman terpercaya kamu untuk turut bergabung, agar tidak terlihat jelas kalau kamu sedang selingkuh saat dilihat oleh orang yang kamu kenal. Hindari tempat-tempat yang sudah dikenal sebagai tempat perselingkuhan.

7. Selalu Amankan Media Elektronik yang Kamu Gunakan Untuk Selingkuh.

Ini salah satu yang paling sering bikin orang ketauan. Jangan lupa sign out facebook. Hapus SMS yang bersangkutan. Berikan password untuk handphone kamu yang selalu kamu ganti tiap 3 hari sekali, agar orang gak bisa liat-liat handphone kamu sembarangan. Oh iya, HINDARI selingkuh di Twitter. Itu gampang banget sih ketauannya.

8. Selalu Siapkan Alasan.

Terkadang, biarpun kamu sudah hati-hati banget sekalipun, tetep aja ada kemungkinan kamu bisa ketemu seseorang yang kamu kenal. Nah, apabila hal ini terjadi, pastikan kamu sudah mempunyai alasan yang mantab.
Contoh: "Kenalin ini adeknya nyokap gua, dari kakak ipar kedua gua yang waktu itu gua kenalin ke loe pas lagi di rumah cewek gua". Jangan lupa juga persiapkan alasan ketika pasangan menelpon atau sms. Ini penting supaya kamu gak terdengar kagok.

9. Jangan Melakukan Adegan Liar.

Hindari segala macam aktivitas yang meninggalkan bekas di tubuh, seperti misalnya: mencubit, menggigit, menjewer, menampar, menyupang, menyundut, memecut, menggantung, atau memeras. Eh kok memeras sih? Emang kamu cucian?

10. Selalu Menggunakan Uang Tunai dan Hilangkan Barang Bukti.

Jangan sampai tagihan atau barang bukti yang kamu gunakan untuk selingkuh terlacak oleh pasangan.  Buang jauh – jauh tiket nonton bioskop dengan selingkuhan, tagihan boneka Hello Kitty, tiket universal studio di Singapore, tagihan hotel, atau mungkin video mesum pribadi.
Nah gitu deh. Admin sih sama sekali gak menyarankan atau mendukung kamu buat selingkuh yah. Tapi kalo emang udah kadung, ya sekalian aja main yang aman. Buat yang ngerasa diselingkuhin, mudah-mudahan artikel ini bisa jadi bahan pelajaran supaya kamu gak bego-bego amat.
Read more...

Tips dan Cara Tidur yang Sehat

Tips dan Cara Tidur yang Sehat
Mendapatkan tidur yang sehat
adalah bagian dari menjaga kesehatan, mengapa? karena manusia memiliki batas maksimal dalam kinerja tubuh sehingga membutuhkan tidur, tidur dalam hal ini tentu saja tidur yang sehat yang dapat memberikan tenaga ekstra ketika tubuh kembali terbangun dari tidur dan melanjutkan aktivitas sehari-hari.

Namun makin berkembangnya dan kesibukan yang dialami setiap manusia membuat aktifitas tips paling penting ini perlahan tersingkirkan dan dilupakan. padahal jika tubuh dipaksa untuk melakukan pekerjaan diluar kemampuan tubuhnya maka akan terjadi kelalahan dimana tubuh akan mengambil tenaga dari otak sehingga menurunkan daya tahan tubuh dan pikiran saat bekerja.


Walaupun dalam kondisi yang sangat sibuk sekalipun diharuskan untuk menyediakan waktu tidur yang sehat, ada beberapa cara bagaimana memulai hidup sehat dari tidur yang sehat. Berikut ini tips dan cara tidur yang sehat yang boleh Kamu terapkan.

1. Setiap manusia memiliki waktu tidur yang direkomendasikan berdasarkan kelompok umur.

Untuk dewasa direkomendasikan untuk tidur minimal 9-10 jam perhari, dan untuk kelompok usia sekolah dianjurkan 10-11 jam. ini akan berbeda untuk para ibu hamil yang dianjurkan tidur lebih panjang dari kebanyakan orang.

2. Situasi disekitar tempat tidur perlu diperhatikan.

Tidur yang sehat adalah saat dimana lingkungan sekitar mendukung untuk hal tersebut, sangat tidak disarankan untuk tidur di tempat yang bising. ini akan menjadi hal yang sulit untuk mereka yang memiliki aktivitas perkerjaan dimalam hari sehingga mengharuskan mereka harus tidur atau beristirahat di siang hari. jalan keluarnya adalah dengan mencari tempat yang hening sehingga otak benar-benar rileks dan dapat memaksimalkan kualitas tidur.

3. Jeda makan dan tidur malam adalah 2-3 jam.

Kenali diri anda sendiri apakah anda adalah orang yg mudah lapar di tengah malam, bisa jadi ketika anda selesai makan malam langsung tidur. hal ini dianggap tidak cukup baik. karena ketika tubuh tidur maka metabolisme tubuh meningkan yg menjadi mempercepatnya proses pencernaan makanan. sebisa mingkin berikan jeda dari saat makan malam ke tidur.

4. Hindari Rokok dan Kafein sebelum tidur.

Jika anda adalah seorang perokok dan penikmat kopi dan teh hangat sebelum tidur maka hindarilah kebisaan itu jeda waktu yang disarankan adalah 5-8 jam sebelum tidur. kandungan nikotin dan kafein yang masuk kedalam tubuh dan saat tidur akan tetap mengendap dan tidak di proses tubuh karena dalam kondisi tidur tubuh benar-benar istirahat.

5. Perketat waktu kerja dan aktivitas harian anda dengan jadwal tidur.

Terkadang banyak orang yang gila kerja sehingga mengabaikan waktu istirahatnya yang tidak karu-karuan. awas, jika anda melakukan hal ini dalam jangka waktu yang lama maka timbulan berbagai macam penyakit yang diakibatkan menurunnya fungsi organ tubuh akibat kelelahan.

6. Sempatkan waktu tidur siang.

Satu jam adalah waktu ideal anda untuk tidur siang, selain untuk merilekskan tubuh dan pikiran saat beraktifitas, tidur siang juga memberikan tenaga ekstra untuk melanjutkan aktivitas dan disempurnakan oleh tidur malam.

sumber
Read more...

Tips dan Trik Menghindari Dipalak Preman


Pernah dipalak preman? rasanya pasti gondok banget (yaiyalahhh!!!), sebenernya sebagian dari preman tersebut berbuat begitu karena himpitan ekonomi. Kalu saja mereka kaya, pasti mereka gak kayak gitu... tapi berbeda dengan aski premanisme yang selalu meresahkan masyarakat (kebanyakan dari mereka orang mampu/berduit) yang selalu melakukan aksi arogansi yang gak jelas.

Nah yang admin bahas sekarang adalah preman yang suka malakin. Dan gak salah juga kalau kita baca dan tahu
Tips dan Trik Agar Tidak Dipalak Preman berikut ini, ya gak? :)

1. Gertak balik

Preman bekerja dengan prinsip mirip anjing penjaga, gonggong dulu untuk menggertak lawan. Bila yang digertak gak takut, biasanya mereka yang akan gantian takut. Nah berarti ini persoalan mental, kalau ada yang malak lewat gertakan, langsung gertak balik! kalau gak punya nyali, minimal tunjukkin kalo kita gak gentar sedikitpun terhadap gertakan tersebut. Tapi inget, ini harus dilihat dulu kondisinya, kalau yang menggertak 1 kompi mending Kamu gak usah banyak cingcong.

2. Belajar bela diri

Persiapkan diri Kamu dengan ilmu bela diri, gak perlu secanggih Bruce Lee, cukup dasar-dasar saja. Syukur-syukur kalau Kamu niat sampe tingkat advance ataupun komersil. Ilmu bela diri itu lebih mirip tabungan, dipakai untuk jaga-jaga dan efeknya bagus buat mental Kamu. Dengan berbekal ilmu bela diri, rasa pede akan memancar sehingga preman pun enggan mendekat apalagi memalak.

Kalau mental belum mateng, ya boleh dicoba untuk selalu pake seragam tae kwon do atau pencak silat kemanapun Kamu bepergian. Kalau mau lebih aman pakai seragam jendral TNI.


3. Hindari tempat tidak aman

Musuh jangan dicari, kalo ada jangan dihindari. Itulah prinsip jantan, katanya??!! Tapi kalo kita bisa menghindari konflik tentunya akan jauh lebih baik. Intinya kalo kita tahu di gang itu banyak preman ya sudahlah jangan lewat sana.

4. Lihat situasi kondisi

Yang membedakan orang pemberani dan nekad adalah tahu kapan harus bertindak atau harus menghindar. Kalo dipalak sama 1 orang dan badannya kecil, LAWAN saja!!! Tapi kalau premannya segede kulkas dua pintu, bawa-bawa golok, terus di belakangnya dibeking 4 orang yang sama gedenya,,,mending (baca no.5)

5. Berpura-pura

Kalau Kamu disamperin preman yang gede-gede dan banyak pula, coba deh pura-pura jadi buta, bisu atau jadi banci. Premannya pun (mudah-mudahan) jadi males malak, bisa-bisa malah kasian sama Kamu dan bisa saja, justruKamu yang dikasih duit. (preman juga manusia)

6. Ngaku-ngaku

Ngaku-ngaku anak tempat yg terkenal isinya preman semua atau ditakuti banyak orang. Misalkan dipalak di terminal, bilang saja kalau Kamu anak komplek militer dekat situ, dengan begitu si preman pun akan takut duluan karena beresiko balasan yang mungkin menanti mereka.

7. Jangan mencolok

Jangan pake barang-barang mahal, nenteng-nenteng handphone keluaran terbaru, apalagi melambai-lambaikan duit di depan umum. Jangan pula pasang tampang o'on + NORAX + dimanapun Kamu berada. Pemalak itu mirip copet, senang mengincar orang yang kelihatan o'on, lengah dan over dalam bertingkah laku. Kalau kita tampil santai, standar dan kelihatan waspada sepanjang waktu, biasanya resiko ini akan terminimalisasi dengan sendirinya.

8. Rajinlah berolahraga

Kalo badan sehat, pastinya nafas otomatis kuat. Dengan nafas kuat ini Kamu bisa lari secepat-cepatnya dan sekencang-kencangnya, inilah trik terakhir yg tersisa.

Kalo tips dan trik 1 - 8 sudah dipraktekin tapi masih teteup juga kena palak, berarti Kamu emang lagi apes/sial ataau mungkin pemalak tersebut memang lagi bener-bener butuh uang, karena dia sendiri juga lagi ditungguin sama tukang pukulnya rentenir yang badan-badanya segede Arnold Swachanazeggar?? So, jalan satu-satunya adalah LARI secepat dan sejauh mungkin sampai tidak lagi bisa terlihat oleh pemalak tadi.


Takut dibilang cemen?? Ya tak apalah sesekali dikatain cemen demi keselamatan nyawa Kamu sendiri, sedikit tambahan lagi, biar gak terjadi lagi, next time jangan pernah bepergian sendirian apalagi ke tempat yang gak aman. Makin banyak barengan = makin aman. Asal tetap jaga kelakuan, soalnya kalau rusuh, resiko pemalakan mungkin gak terjadi, tapi yang ada malah tawuran.


Sekian dulu tips hari ini, semoga bermanfaat :)


sumber
Read more...

13 Gerakan Penghilang Stress dan Ngantuk

Jam-jam setelah makan siang paling rawan menurunkan produktivitas seseorang. Mengantuk jadi satu alasan utama. Tekanan pekerjaan sejak pagi dan sepanjang hari juga bisa menyebabkan kejenuhan dan stress melanda.

Tak usah kuatir, luangkan sedikit waktu untuk 13 gerakan di bawah ini, dijamin bisa segar kembali. Tapi jangan terlalu serius, semua gerakan ini hanya lelucon ala kaskuser. Kalau mau dipraktekan silahkan saja, walau kami tidak menjamin apa yang terjadi. Syukur-syukur semua teman mengikuti gerakan kamu, kalau tidak yah paling banter dicap 'orang gila' hehehe...



Langkah 1

Seperti gerakan taichi, lakukan sebagai langkah awal pemanasan.
Langkah 2
Lakukan gerakan ini untuk melemaskan bahu dan leher

Langkah 3
Buat gerakan memutar dengan tangan
Langkah 4
Goyangkan badan ke kanan kemudian ke kiri.
Langkah 5
Goyangkan badan ke kiri lalu ke kanan

Langkah 6
Tepuk jidat dengan telapak tangan agak kencang untuk menghilangkan kantuk
Langkah 7
Buat gerakan mengayun seperti burung terbang atau menari
Langkah 8
 Goyangkan badan seperti di gambar

Langkah 9
Lakukan gerakan atraktif, jangan pedulikan kata orang lain di sekitar kamu

 

Langkah 10
Ambil napas, ikuti langkah pada gambar seperti superhero siap terbang.

Langkah 11
Putar kepala secara perlahan
Langkah 12
Liat muka di cermin sambil goyang-goyang. Jangan lupa tertawa, minimal tersenyum…
Langkah 13
Terakhir, lakukan tarian seperti gambar atau lakukan kreasi sendiri misalnya joget gangnam style.
 
 
 
Read more...

Cara Meluruskan Rambut Secara Alami dan Aman



Meluruskan rambut dengan menggunakan alat-alat elektronik seperti catok, hair-dryer, setrika, ataupun dengan obat-obatan kimia bisa membuat rambut anda rusak, kering dan kaku. Cara meluruskan rambut secara alami akan lebih aman dan tetap menjaga rambut anda tetap sehat dan halus lembut. Anda bisa menggunakan bahan-bahan alami untuk membuat rambut anda lurus. Ini dia cara alami meluruskan rambut dengan menggunakan bahan-bahan alami.

1. Santan Dan Jus Jeruk Nipis
Ambil segelas santan dan campuran 2 sendok makan air jeruk nipis di dalamnya. Taruh di lemari es. Ini akan membuat campurannya mengental. Balurkan campuran ini ke semua bagian rambut, sampai ke akar rambut, hingga merata. Lakukan pemijatan di bagian kepala. Kemudian sisir rambut anda dan tutup atau bungkus rambut anda dengan menggunakan shower cap. Diamkan hingga campuran mengering di rambut anda. Setelah itu anda dapat membentuk rambut Anda seperti yang Anda inginkan. Karena kandungan kapur berkurang, rambut Anda tidak akan lengket, dan akan terlihat sehat. Lakukan ini secara rutin, maka rambut anda akan menjadi lurus dan rapi.

2. Susu
Campurkan 1 cangkir susu dan 1/2 cangkir air . Masukkan campuran ini ke dalam botol semprot. Kemudian, semprotkan pada rambut anda secara merata. Biarkan campuran ini meresap selama kira-kira 20-25 menit. Setelah kering dan meresap, sisir rambut anda hingga rapi. Kemudian cuci dan bilas rambut anda dengan shampo dan kondisioner. Jika cara ini dilakukan secara rutin, maka rambut anda akan lurus.
Anda juga dapat mencampur susu dan madu dalam jumlah sama dan menerapkannya pada rambut. Setelah dua jam, cuci rambut anda dengan shampo dan kondisioner, lalu sisir hingga rapi. Cara ini pun akan membuat anda memiliki rambut lurus seiring dengan perjalanan waktu. Artinya, anda pun harus melakukan cara ini secara rutin.

3. Wortel
Bahan utamanya adalah wortel. Usapkan air perasan tiga buah wortel keseluruh permukaan kulit kepala dan lakukan dengan cara pemijatan, so di pijat-pijat gitu kepalanya tapi secara beraturan dengan ujung jari. Setelah itu bungkus dengan handuk kecil, diamkan semalam. Esoknya langsung keramas
.

4. Minyak rambut yang dipanaskan.
Panaskan minyak rambut (hair oil), diamkan hingga hangat. Balurkan pada rambut anda kemudian  pijat kulit kepala anda di selama 15-20 menit. Kemudian sisir secara menyeluruh dan menutupinya dengan handuk panas selama 30 menit. Ini bekerja pada teknik yang sama seperti pelurus. Ini menyediakan kelembaban untuk folikel Anda, sehingga akan merenggangkan rambut yang ikal dan bergelombang.

5. Potong Gundul
Dengan cara di gundul terus menerus sampai lurus, tapi menurut admin jangan gunain cara ini karna di butuhkan kesabaran dan tidak hanya 2-3 kali gundul saja tapi lebih dari itu, dan itupun belum tentu lurus sempurna, mungkin sedikit bergelombang, tapi tak ada salahnya di coba.

Larangan:
Kalau agan pernah baca cara ngelurusin rambut dengan menggunakan sari daun seledri, berhatihatilah, karna itu bukan untuk meluruskan tetapi sebaliknya yaitu untuk mengkritingkan rambut, jadi yah jangan sekali-kali nyoba dengan cara ini kalo rambut agan masih mau lurus.
Read more...

7 Cara Efektif Menurunkan Berat Badan


Jika selama ini anda sudah banyak melakukan tips dan cara menurunkan berat badan agar tampil lebih langsing namun kenyataannya tidak menampakan hasil. Jangan khawatir, ada cara cepat dan aman untuk menurunkan badan hanya dalam satu minggu. Dengan melakukan diet sehat, berat badan Anda akan turun 0,5 - 1,5 kg di akhir pekan nanti. Berikut ini tipsnya :

1. Tingkatkan Waktu Olahraga
Jika Anda memiliki jadwal olahraga yang rutin, saatnya menambahkan porsi dan waktu berolahraga. Bagi Anda yang tidak memiliki jadwal rutin, segeralah datang ke gym. Cobalah menggunakan elliptical trainer selama 40 menit dalam 5 hari, ini akan membantu Anda mengurangi berat badan, serta badan akan terasa lebih bugar.

2. Hindari Minuman Bersoda
Di dalam sebotol kecil minuman bersoda terdapat 250 kalori yang semuanya berasal dari gula. Selain itu, di dalam minuman soda tidak terdapat vitamin. Wanita yang terlalu sering minum minuman bersoda akan lebih besar kemungkinannya terkena obesitas, diabetes atau osteoporosis.

3. Lupakan Junk Food dan Hindari Makanan yang Digoreng
Makanan cepat saji sarat akan kalori yang kebanyakan berasal dari lemak. Bahkan, satu porsi makanan cepat saji terutama yang jenis junk food mengandung seluruh jumlah kalori yang kita butuhkan dalam satu hari. Jangan konsumsi makanan cepat saji dan berat badan Anda akan berkurang dalam seminggu.
Dan juga hindari makanan yang digoreng karena sangat berpotensi menyimpan lemak trans yang bisa meningkatkan kolesterol dan menyebabkan penimbunan lemak berlebihan di dalam tubuh. Oleh karena itu sebaiknya konsumsi makanan yang diolah dengan cara direbus, panggang, pepes, kukus atau sup.

4.. Makanlah yang banyak (tapi teratur dan dalam porsi yang sedikit)
Anda sangat dianjurkan untuk makan secara teratur, bahkan sering – sering makan, tetapi dalam jumlah atau porsi makanan yang lebih sedikit. Hal ini berguna untuk membantu metabolisme pencernaan dalam tubuh. Dalam suatu program diet, hindari untuk sama sekali tidak makan. Hal ini akan membawa dampak yang negatif bagi tubuh, selain itu tidak makan sama sekali malah terkadang akan membuat seseorang lebih gemuk dalam prosesnya (karena metabolisme yang terganggu).
Hindarilah lemak, karbohidrat, serta gula dalam proses makan sehari-hari. Perbanyak makan protein serta sayur-sayuran sangat dianjurkan, karena makanan tersebut akan sangat baik jika dikonsumsi setiap hari dan tidak akan menimbulkan kegemukan. Makanan lainnya yang bagus dikonsumsi jika ingin cepat menurunkan berat badan adalah ikan sarden, buah anggur, buah labu dan daging sapi.

5. Perlahan – lahan saja makannya
Jangan terburu-buru ketika sedang menikmati makanan Anda. Kunyahlah secara perlahan agar makanan menjadi lebih halus dan lebih mudah dicerna oleh tubuh. Makanan yang sulit dicerna oleh tubuh akan membuat Anda merasa masih lapar walaupun Anda sudah mengkonsumsi banyak makanan.
Proses mengunyah makanan, selain membuat makanan lebih mudah diserap tubuh, juga berguna untuk menambahkan air liur dalam makanan. Hal ini akan dapat membantu proses mengubah karbohidrat menjadi glukosa, sehingga anda dapat lebih cepat kenyang dengan makanan yang lebih sedikit.

6. Perbanyak Buah dan Sayur
Jika Anda serius ingin menurunkan sedikit berat badan dalam seminggu, salah satu cara yang yang dapat dilakukan selain menambah kuantitas makan adalah memperbanyak buah dan sayur . Anda bisa mengganti keripik kentang atau cokelat dengan buah. Dengan begitu tidak hanya berat badan Anda yang turun tetapi tubuh juga mendapatkan nutrisi sehat.

7. Jangan duduk terus
Jika Anda melakukan pekerjaan yang mengharuskan Anda duduk diam dalam waktu yang panjang, berilah jeda atau istirahat setiap satu jam sekali. Lakukan gerakan untuk meregangkan otot atau stretching  agar badan tidak terasa kaku. Selain itu bergerak lebih aktif layaknya anak kecil juga akan membuat berat badan Anda lebih cepat berkurang.


Dan yang paling penting dari semua itu adalah

“JANGAN MELAKUKAN DIET CEPAT YANG TIDAK DIANJURKAN DOKTER”
Read more...

Tips Nonton Bokep Yang Baik Dan Benar

Tips Nonton Bokep
MBDC sangat prihatin dengan tingginya angka kasus ketawan nonton film bokep yang terjadi belakangan ini. Maka untuk mengurangi angka tersebut, MBDC ikut berkontribusi menuliskan artikel ini, yaitu Tips Nonton Bokep Yang Baik Dan Benar.

PC / Laptop

Kalau kamu liat bokep melalui browser, jangan lupa set ke private browsing supaya perjalanan kamu tidak tercatat di history. Apabila kamu tetap menggunakan mode biasa, jangan lupa untuk clear history, terutama browsing dan download history serta search form & search history.

Kalau kamu ngeliatnya lewat media player kayak Quicktime, FLV dll, jangan lupa untuk mengganti nama file film porno tersebut menjadi yang wajar, karena bisa tercatat di recent changes / recent opennya.
File-file yang sudah didownload, jangan lupa disimpen di folder khusus yang protected dan kalau bisa juga hidden.

Tablet

Kalau kamu nonton bokep di tablet, karena bentuknya yang lumayan besar, orang di sekitar kamu juga bisa melihatnya. Jadi kamu harus lebih berhati-hati.
Biasakanlah nonton tidak dengan mode full screen, untuk menjaga supaya hanya kamu saja yang bisa melihatnya, bukan orang sekitar kamu.
Untuk mendengar soundnya, pakailah headphone, supaya orang sekitar kamu tidak terganggu dengan suara-suara porno yang dihasilkan film tersebut.

Tips: Jangan dibawa keruangan sidang, terutama sidang Paripurna, karena disitu banyak wartawan. Bisa-bisa kamu ketangkap basah difoto lagi ngeliat bokep.

Handphone

Kalau mau liat bokep lewat handphone, pastikan filenya sudah kamu download duluan. Btw, hari ini kata Tifsembiring, kalau download bokep gak apa-apa loh!
Karena streaming di handphone saat ini belum terlalu memadai kapasitasnya untuk di Indonesia, bisa menggangu kegiatan nonton bokep kamu.
Jangan lupa untuk mengecilkan volume suara ke low, karena kadang suara yang keluar dari speaker HP bisa lebih nyaring dibandingkan dengan dari komputer.

TV / Video / Laser Disc


Kalau kamu masih hidup di jaman batu dan menonton bokep melalui Betamax, VHS ataupun Laser Disc, ada juga hal-hal yang harus kamu perhatikan supaya semuanya berjalan lancar.
  1. Jangan nonton di TV yang langsung menghadap ke pintu. TV harus selalu membelakangi pintu/jendela, supaya enggak langsung ketangkep basah.
  2. Remote harus selalu siap di tangan, terutama pada posisi ganti channel. Jadi ketika ada orang lain masuk, gambar di TV bisa langsung segera dialihkan.
  3. Nonton pake volume enggak apa-apa, asal pertahankan di posisi low. Jangan sampai pas pemerannya tiba-tiba teriak malah jadi terlalu kencang.
  4. Khusus pengguna betamax/VHS, jangan lupa selalu membersihkan head dengan video cleanernya secara rutin. Karena kaset-kaset video bokep biasanya mengandung jamur. Enggak tau darimana jamurnya tuh…. hiiiii…
Segitu dulu tips dari MBDC, kalau ada yang mau menambahin silahkan posting komentarnya. Semoga dengan tulisan ini angka korban ketawan nonton bokep bisa lebih ditekan.

 
Read more...

Mulai Pagi Anda Dengan 7 Aktivitas Ini

bangun di pagi hari
Hey ketemu lagi sobat monkey hope:) besok kan hari senin, nih admin kasih beberapa tips buat kamu-kamu yang males banget beraktivitas di pagi hari Pagi merupakan waktu yang baik untuk mengawali sesuatu termasuk mengoptimalkan kesehatan. Buka pagi anda dengan agenda yang sehat, maka anda akan merasa semangat dan tubuh terasa bugar.
Terkadang pagi hari terasa sempit sekali karena berbagai macam persiapan untuk aktivitas yang akan dijalankan, memulai pagi dengan agenda yang sehat memang diharuskan. So, apa saja sih agenda sehat tersebut? Berikut Healthmeup memberikan contekan agenda sehat yang dapat dicoba.

Lihatlah Semarak Warna

Pakar warna menyarankan, sebaiknya Anda membuka pagi dengan melihat warna-warna cerah ketika membuka mata di pagi hari. Cobalah melihat warna cerah pada bantal, selimut, dan lampu berwarna terang di sekitar tempat tidur. Selain menyuntikkan semangat, aktivitas tersebut sekaligus memberikan terapi warna untuk indera penghilatan Anda.

Jangan bermalas-malasan di Kasur

Semakin bermalas-malasan di tempat tidur, maka semakin lesu pula dalam mengawali hari. Hal ini karena Anda membiarkan otak menunda kegiatan yang seharusnya segera dilakukan. Tak jarang, karena terlalu lama bermalas-malasan di tempat tidur, Anda pun terbawa dalam tidur yang lebih dalam dan bangun dalam keadaan lesu. Tak hanya itu, Anda pun akan dilanda kebiasaan menguap sepanjang hari.

Berpikir ke Depan

Ketika Anda bangun tidur, cobalah untuk memvisualisasikan dalam kepala Anda apa yang perlu dilakukan sepanjang hari. Tanyakan pada diri sendiri apa hal menarik yang membuat Anda energik untuk melewatkan hari itu, dan apa saja yang membuat Anda positif dalam berpikir ke depan.

Minum air putih

Setelah bangun tidur, bersegeralah untuk meminum air putih untuk membantu pulihnya cairan tubuh yang terkuras semalaman. Menyimpan cairan yang cukup dalam tubuh akan memertahankan tingkat air dalam tubuh Anda, sehingga metabolisme tubuh baik secara fisik dan mental pun dapat berjalan lancar. Jangan lupa untuk senantiasa menjaga asupan air ideal sebanyak 7-8 gelas air per hari.

Berjemur

Begitu matahari terbit di pagi hari, segeralah berinteraksi dengan sinar menyehatkan tersebut untuk menghilangkan melatonin (hormon yang membuat Anda mengantuk). Agar lebih efektif, tak ada salahnya membaca koran atau sekadar duduk di jendela dan membiarkan sinar matahari menyinari kulit.
Sarapan Pagi

Berdasar Survey membuktikan, bahwa orang yang sarapan pagi dapat melakukan aktivitas (belajar dan bekerja) lebih baik daripada mereka yang tidak sarapan.


Read more...